Caroline Latapie, praticienne TCC à Le Cannet-des-Maures (83)

Quelqu'un vient un jour trouver le grand philosophe et lui dit : Sais-tu ce que je viens d'apprendre sur ton ami ? - Un instant, répondit Socrate. Avant que tu me racontes, j'aimerais te faire passer un test, celui des 3 passoires : - Les 3 passoires ? Mais oui, reprit Socrate. Avant de me raconter toutes sortes de choses sur les autres, il est bon de prendre le temps de filtrer ce que l'on aimerait dire. C'est ce que j'appelle le test des 3 passoires. La première passoire est celle de la vérité. As-tu vérifié si ce que tu veux me dire est vrai ? - Non. J'en ai simplement entendu parler... - Très bien. Tu ne sais donc pas si c'est la vérité. Essayons de filtrer autrement en utilisant une deuxième passoire, celle de la bonté. Ce que tu veux m'apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de bon ? -Ah non ! Au contraire. - Donc, continua Socrate, tu veux me raconter de mauvaises choses sur lui et tu n'es même pas certain si elles sont vraies. Tu peux peut-être encore passer le test, car il reste une passoire, celle de l'utilité. Est-il utile que tu m'apprennes ce que mon ami...

POUR ME FAIRE AIMER   Pour me faire aimer, j'ai vraiment tout essayé, J’ai même changé de personnalité, mais ça n’a rien donné   Pour me faire aimer, j’ai acheté la paix Même si cette paix me troublait, Mais ça n’a rien donné   Pour me faire aimer, j’ai pris tous les blâmes sur moi Même si je n’en étais pas la cause, Mais ça n’a rien donné   Pour me faire aimer, j’ai tout accepté Même de pardonner l’impardonnable, Mais ça n’a rien donné   Pour me faire aimer, j’ai accepté de me faire blesser verbalement Sans jamais riposter, J’ai saigné abondamment et j’ai léché mes plaies, Mais ça n’a rien donné   Pour me faire aimer, j’ai consenti à me faire rabaisser Plus d’une fois Mais ça n’a rien donné Pour me faire aimer, je n’ai rien dit afin de vous protéger Et j’ai tout enduré, Mais...

SE CHOISIR C'EST :   Dire NON parce que je suis fatigué et que j'ai besoin de repos. Dire NON parce que ça dépasse mes limites physiques et/ou émotionnelles. Dire NON parce que ce n'est pas une urgence. Dire NON parce que ça ne correspond plus à ce que je veux. Dire NON parce que ça ne correspond pas à mes valeurs. Dire NON parce que ce genre d'activité m'ennuie. Dire NON parce que ce genre de personne me prend toute mon énergie. Dire NON parce que je ne me sens pas respecté dans mon corps quand tu agis ainsi. Dire NON parce que je ne me sens pas valorisé lorsque je suis en ta présence. Dire NON parce que je n'ai pas de joie à faire cela. Dire NON parce que ce n'est tout simplement pas ce que je veux !   Tous, nous avons nos limites qui sont personnelles et qui ne se comparent pas à celles des autres.   Le plus souvent, la peur de perdre, la peur de blesser ou la peur de décevoir va faire en sorte que nous n'oserons pas nous choisir.   La créance peut aussi être un facteur important qui joue dans nos...

L'acceptation est un mot « magique » qui peut transformer une Vie. Une déclaration pour soigner votre cœur !   ACCEPTER ce qui est pour ce qui est, même si vous n'avez pas les clés pour le comprendre dans votre mental.   ACCEPTER la différence des autres, vous n'êtes pas « parfaits », alors accepter les imperfections des autres.   ACCEPTER que si certains événements ne se déroulent pas comme vous le souhaitez, il y a une raison dont vous ne pouvez pas comprendre sur le moment, mais que plus tard avec du temps et avec du recul, vous en aurez la compréhension et la signification, alors lâchez prise au lieu de vous torturer inutilement.   ACCEPTER que le monde soit tel qu'il est, que vous ne puissiez pas le « sauver », mais que par votre propre personne, par qui vous êtes, de votre propre source, vous avez tout le pouvoir d'apporter le changement autour de vous.    ACCEPTER que vous ne pourriez pas sauver les autres, que vous pouvez seul vous sauver Vous , et que la meilleure façon d'aider une personne est de lui...